Dziennik →
Dziennik →
RR · WAY
Pracuję z ograniczoną liczbą osób, które traktują ciało tak poważnie, jak swoją pracę.
Sprawdź, czy to dla Ciebie →Czym jest RR · WAY
RR Way to sposób w jaki funkcjonujesz, kiedy ciało, jedzenie, regeneracja i układ nerwowy działają w jednym rytmie.
Pracujemy nad każdym z tych obszarów osobno. I jednocześnie. Bo stres, brak snu i przewlekłe napięcie zostawiają ślad w ciele, tak samo jak złe jedzenie i brak ruchu.
Standard
01
Ruch, siła i zakres, które mają nieść Cię przez kolejne dekady, nie tylko przez sezon.
02
Układ nerwowy i napięcie - to, jak znosisz presję, zanim odłoży się w ciele.
03
Odżywianie dobrane do tego, czego naprawdę od siebie wymagasz w ciągu dnia.
04
Sen i reset, które odbudowują Cię między jednym obciążeniem, a drugim.
Metoda
Zawsze widziałem - to zdolność naturalna, nie wyuczona technika. Dwadzieścia dwa lata pracy z ciałem nauczyły mnie dodatkowo, gdzie ten wzrok skierować. Na pojedynczy mięsień, zanim zobaczy go ktokolwiek inny, łącznie z Tobą.
Kiedy pracuję z klientem, nie widzę ćwiczenia. Widzę mięsień, który pracuje naprawdę oraz ten, który jedynie towarzyszy ruchowi.
RR · WAY
Precyzja w obserwacji. Ciepło w prowadzeniu.
Autor
Medyczny trener personalny. Trójmiasto.
Dwadzieścia dwa lata praktyki. Ponad pięćdziesiąt tysięcy godzin z klientami. Dziewięć lat tańca towarzyskiego, w którym nauczyłem się, jak działa ciało, zanim zacząłem uczyć innych.
Ostatnie pięć lat zmieniło to, co rozumiem przez zdrowie. Choroba bliskiej osoby. Odejście ojca. Trudne lata w roli rodzica. Trzydzieści siedem kilogramów w górę. Potem trzydzieści siedem w dół.
Zdrowie to zdolność do funkcjonowania, kiedy życie stawia największe wymagania.
RR Way zbudowałem na tym, czego nauczyło mnie własne ciało i pięćdziesiąt tysięcy godzin pracy z innymi.
RR Letter
Raz w tygodniu opisuję jeden mechanizm, który widzę w pracy z klientami. Skąd bierze się napięcie w karku i szyi? Dlaczego sen decyduje o tym, co zjesz następnego dnia. Co pokazuje wydolność tlenowa, kiedy wszystkie badania krwi wychodzą dobrze, a Ty wciąż czujesz, że coś jest nie tak.
Krótko i spokojnie. Do przeczytania przy pierwszej kawie.
Czytaj RR Letter →Archiwum listów jest dostępne. Zapis odbywa się na Substacku.
Wkrótce · E-book (6.09)
RR Way Standard.
Mapa wysokiego funkcjonowania.
W środku znajdziesz cztery obszary, które razem decydują o Twoim funkcjonowaniu - ciało, umysł, jedzenie i regeneracja. Dodatkowo opisałem trzy historie z mojej pracy, pokazujące, w jaki sposób te filary się ze sobą łączą. Faktycznie.
Ta sama pętla działa też u Ciebie - tylko jeszcze jej nie zauważasz.
Wysyłam go bezpłatnie po zapisie na RR Letter.
Robert.
Zapisz się i odbierz e-book →Dla kogo
To jest dla Ciebie, jeśli
To nie jest dla Ciebie, jeśli
Zgłoszenie
Zostaw kilka informacji o sobie. Jeśli rozpoznam, że RR Way ma sens dla Twojej sytuacji, odezwę się osobiście w ciągu czterdziestu ośmiu godzin - najpierw na rozmowę wstępną, bez zobowiązań.
Wszystkie pola są wymagane.